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Die Wissenschaft der Epigenetik hat in den letzten Jahren unser Verständnis von Gesundheit und Leistungsfähigkeit revolutioniert. Während früher angenommen wurde, dass unsere Gene unser Schicksal bestimmen, zeigt die Epigenetik, dass unser Lebensstil und unsere Umwelt einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie unsere Gene aktiviert oder deaktiviert werden. Doch was bedeutet das konkret für Ihr Training?…