Epigenetik & Krafttraining für Führungskräfte

Führung beginnt bei dir.

Für Führungskräfte und Menschen mit hoher Verantwortung. Mit einer individuellen Epigenetik-Analyse und gezieltem Kettlebell-Training zu mehr Energie, Belastbarkeit und einem klaren Kopf, gerade in intensiven Phasen.

Kostenloses Gespräch buchen

So arbeite ich

Strong Genes – weil jede Zelle zählt

Marcus Glatt mit Kettlebell – Coach für Führungskräfte

Kennst du das?

Dein Kalender ist voll, deine Energie am Nachmittag schon leer.
Du trägst Verantwortung für viele, aber für dich selbst bleibt kaum Zeit.
Du schläfst, wachst aber nicht wirklich erholt auf.
Rücken, Nacken oder Schultern melden sich nach langen Tagen am Schreibtisch.

Gute Führung braucht Kraft, Klarheit und Ausdauer. Genau da setze ich an: Wir schauen gemeinsam, was dein Körper wirklich braucht, und bauen Schritt für Schritt deine Stärke auf. Ohne stundenlanges Training, passend zu deinem Alltag.

Kostenloses Gespräch buchen

Über mich

Ich kenne den Druck, weil ich selbst Führungskraft bin.

Ich bin Marcus Glatt. Als Führungskraft in der Wirtschaft weiß ich, wie sich anspruchsvolle Phasen anfühlen: volle Tage, hohe Erwartungen, wenig Zeit für dich selbst.

Heute helfe ich Führungskräften und Unternehmern, ihre Gesundheit so steuerbar zu machen wie ihr Business. Dafür verbinde ich Epigenetik mit gezieltem Kettlebell-Training. So hängen Energie, Regeneration und Belastbarkeit nicht vom Zufall ab, sondern von einem klaren System.

Du bekommst messbare Ausgangswerte, klare Orientierung und Schritte, die in einen vollen Alltag passen. Ohne Druck, ohne starres Programm.

Meine Ausbildungen

Epigenetik-Coach (2022)
RKC-Kettlebell-Instruktor, Level D/C/B (2023/2024)
Nordic Labs Practitioner für DNA-Analysen (2022/2023)
Kundalini-Yogalehrer (KRI), Stufe 1 und 2 (2014/2017)

Genes

Dein 90-Tage-Coaching

Leistungsfähigkeit entsteht nicht im Kalender, sondern im Körper. Stress, Schlaf, Ernährung und Bewegung beeinflussen, welche deiner Gene aktiv sind. Das beschreibt die Epigenetik. Die gute Nachricht: Dein Alltag ist steuerbar. In 90 Tagen bauen wir gemeinsam ein System, das zu deinem Leben passt.

1. Analyse

Wir starten mit einer Zellgesundheitsanalyse. Sie zeigt zum Beispiel deine Fettsäurebalance und gibt uns klare Ausgangswerte. So wissen wir, wo du stehst, statt zu raten.

2. Dein Plan

Aus den Ergebnissen entsteht dein persönlicher Plan für Ernährung, Bewegung, Regeneration und mentale Stärke. Passend zu deinem Kalender.

3. Begleitung & Training

Ich begleite dich Schritt für Schritt über 90 Tage. Gezieltes Kettlebell-Training baut deine Kraft und Belastbarkeit auf.

Das Coaching findet vor Ort am Bodensee oder online statt.

Kostenloses Gespräch buchen

Details zum Programm ansehen

Strong

Stärke, die dich durch volle Tage trägt

Stark

Krafttraining ist weit mehr als Muskelaufbau. Es stärkt deinen ganzen Körper:

Kraft und Stabilität für eine gesunde Haltung
Gesund älter werden, weil Muskeln und Knochen stark bleiben
Ein starker Rumpf, der Rücken und Nacken entlastet
Mentale Stärke und ein klarer Kopf unter Druck

Kettlebell-Training

Mit der Kettlebell trainierst du Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit gleichzeitig. Kurz, effektiv und ideal für einen vollen Kalender. Egal, ob du Einsteiger bist oder schon trainierst.

Zu den Kettlebell-Kursen am Bodensee →

Yoga

Ich bin 2011 durch Rückenschmerzen zum Yoga gekommen und unterrichte seit 2014 Yoga, Atemtechniken und Kurse zur persönlichen Entwicklung.

Für manche ist der innere Weg über Yoga genau richtig, für andere entsteht Stärke über das Training. Oft macht die Mischung den Unterschied. Gemeinsam finden wir deinen Weg.

Kettlebell im Rack-Halt – Krafttraining mit Marcus Glatt

Hand an der Kettlebell – bereit für den Start

Kennenlernen

Lass uns sprechen

In einem kostenlosen 30-Minuten-Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob das Coaching zu dir passt. Unverbindlich, vor Ort oder online.

Kostenloses Gespräch buchen

Lieber schreiben? info@strong-genes.com, ich melde mich zeitnah bei dir.