Die RKC Kettlebell Schule – Warum Kettlebell-Training dein Fitness-Game verändert Kettlebell-Training ist in den letzten Jahren immer populärer geworden – und das aus gutem Grund! Es kombiniert Kraft, Ausdauer, Mobilität und Explosivität in einer einzigartigen Weise. Eine der renommiertesten Schulen für dieses Training ist die RKC (Russian Kettlebell Certification), die für höchste Qualitätsstandards steht. Aber was…

Unsere Gesundheit beginnt auf der kleinsten Ebene – in jeder einzelnen unserer über 50 Billionen Zellen. Jede Zelle unseres Körpers spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und sogar unser biologisches Alter. Im Zusammenhang mit Epigenetik wird deutlich, dass unser Lebensstil darüber entscheidet, wie gut unsere Zellen funktionieren und wie lange sie gesund…

Die Wissenschaft der Epigenetik hat in den letzten Jahren unser Verständnis von Gesundheit und Leistungsfähigkeit revolutioniert. Während früher angenommen wurde, dass unsere Gene unser Schicksal bestimmen, zeigt die Epigenetik, dass unser Lebensstil und unsere Umwelt einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie unsere Gene aktiviert oder deaktiviert werden. Doch was bedeutet das konkret für Ihr Training?…