Entscheide selbst und erlerne die beiden wichtigsten Kettlebell Techniken des Swings und Turkish Get Up in einer kleinen Gruppe im Zellwerk in Owingen am Bodensee:
- als wöchentliches Training (Kettlebell Fundamentals) oder
- als Seminar (Enter the Kettlebell)
Kettlebell Fundamentals
4 Wochen. 4 Termine. 4 Teilnehmer.
Du willst lernen, wie du mit einer einzigen Kugel echte Kraft aufbaust?
Dann ist dieser Kurs dein Einstieg in die Welt der Kettlebell.
In einer kleinen, intensiven Gruppe (max. 4 Personen) lernst du die Basics, die wirklich zählen:
🛠 Technikfokus:
- Der Hardstyle Kettlebell Swing
- Der Turkish Get-Up (TGU)
- Spannung, Atmung, Haltung
- Verletzungsfrei & effizient trainieren durch Technik und Trainingsplan
📍 Wann?
Samstags, 10:00 – 11:00 Uhr
Start: 10. Januar 2026
Dauer: 4 Wochen
📍 Wo?
ZELLWERK – Carl-Benz-Str. 12, Owingen
💥 STRONG WEEKS ANGEBOT:
Nur 99 € für 4 Termine bei Anmeldung bis 07.01.2026 (statt 119 €)
Enthalten: Training, Handout, Technikcheck, Trainingsplan
Achtung:
Nur 4 Plätze verfügbar – first come, first served.
📩 Anmeldung & Fragen an: info@strong-genes.com
ENTER THE KETTLEBELL
DAS FUNDAMENT DER STÄRKE
Kettlebell-Seminar mit Marcus Glatt
Zertifizierter RKC-B Instruktor | Epigenetik-Coach
Was dich erwartet
Dieses Seminar ist dein Einstieg in das Kettlebell-Training nach dem Hardstyle-Prinzip. Du erlernst die beiden zentralen Bewegungen – Swing und Turkish Get-Up – mit dem Fokus auf korrekter Technik, Effizienz und Sicherheit. Ziel ist es, dir ein stabiles Fundament für dein eigenes Training oder deine Arbeit als Trainer:in zu geben – klar strukturiert, nachhaltig und verletzungsfrei.
Inhalte
– Kettlebell Swing: Rückenschonende, explosive Ganzkörperbewegung
– Turkish Get-Up: Kontrolle, Mobilität und Stabilität
– Spannung und Atmung: Übertrage Kraft effizient
– Bewegungsanalyse: Erkenne und korrigiere eigene Technikfehler
– Tipps für Trainingsplanung und Integration ins Alltagsleben oder Coaching
Für wen?
– Einsteiger:innen ins Kettlebell- oder funktionelle Training
– Coaches, Trainer:innen, Therapeut:innen
– Sportliche Menschen, die gesund und effektiv trainieren wollen
Keine Vorkenntnisse nötig. Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe und Lust zu lernen.
Organisation
📍 Ort: Zellwerk, Carl-Benz-Str. 12, 88696 Owingen
Datum: Dienstag 06.01.2026 (Next Samstag 07.02.2026)
Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr
Teilnehmerzahl: Max. 4 Personen
💥 STRONG WEEKS ANGEBOT:
99 € bei Anmeldung bis 07.01.2026 (statt 119 Euro)
Enthalten: Training, Handout, Technikcheck, Trainingsplan
Anmeldung
📩 Per Mail: info@strong-genes.com
Der Termin paßt nicht für Dich? Dann schreib mir und wir finden einen passenden in der Zukunft.
