Epigenetik-Coaching für Führungskräfte · 90 Tage
Stark führen. Stark bleiben.
Du trägst viel Verantwortung, dein Kalender ist voll und echte Pausen sind selten. Im 90-Tage-Epigenetik-Coaching lernst du, wie Stress, Schlaf, Ernährung und Bewegung auf deine Energie und Belastbarkeit wirken. Und wie du deinen Alltag so gestaltest, dass er dich stärkt, statt dich auszulaugen.
Mit Marcus Glatt, zertifizierter Epigenetik-Coach und selbst Führungskraft in einem internationalen Unternehmen.
Der größte Irrtum
„Das hab ich geerbt. Da kann ich nichts machen.“
Diesen Satz höre ich oft. Er stimmt nur zur Hälfte. Deine Gene selbst kannst du nicht ändern. Aber die Epigenetik zeigt: Wie du lebst und in welchem Umfeld du dich bewegst, beeinflusst, wie dein Körper mit diesen Anlagen umgeht.
Das heißt: Du hast mehr Einfluss, als du denkst. Genau hier setzt das Coaching an.
Was das Coaching ausmacht
Ein klares Programm statt Einzeltipps
Bewährtes Programm
Ein erprobtes, mit Fachleuten entwickeltes Coaching-Programm mit klarer Struktur.
Zertifiziert & erfahren
Ich bin zertifizierter Epigenetik-Coach und speziell für dieses Programm geschult.
Videos und persönliches Coaching
Lernvideos, die du in deinem Tempo anschaust. Dazu persönliche Coaching-Termine mit mir, in denen wir deine Themen konkret angehen.
Körper und Kopf
Das Coaching betrachtet nicht nur den Körper, sondern auch Denken, Emotionen und Stress.
Aufbau des Coachings
10 Module in 12 Wochen
Zu jedem Modul gibt es Lernvideos, die du dir in deinem Tempo anschaust. Passend dazu vereinbaren wir persönliche Coaching-Termine, in denen wir deine Themen und Fragen konkret angehen, zu jedem Modul, wenn es für dich passt. Klick auf ein Modul, um mehr zu erfahren.
Modul 1 – Basics
Die Grundlagen: Genetik, Epigenetik und wie dein Lebensstil wirkt. Damit dein Verstand jeden weiteren Schritt mitträgt.
Modul 2 – Psycho-Epigenetik
Wie Gedanken, Gefühle und Stress auf deinen Körper wirken. Dazu Methoden, die du direkt im Alltag anwendest.
Modul 3 – Transgenerationale Epigenetik
Du erkennst Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die dich bei deinen Zielen ausbremsen, und lernst Wege, sie aufzulösen. Unter anderem mit der Klopftechnik EFT.
Modul 4 – Nutri-Epigenetik
Wie Ernährung und Nährstoffe auf deine Gene wirken und welche Rolle Nahrungsergänzung spielen kann. Für bewusste Entscheidungen statt Diät-Trends.
Modul 5 – Umwelt und soziales Umfeld
Welche Umweltbelastungen dich beeinflussen, wie dein soziales Umfeld wirkt und was du konkret tun kannst.
Modul 6 – Darmgesundheit
Die Verbindung zwischen Darm, Immunsystem und Psyche. Und wie Ernährung, Stress und Bewegung hier zusammenspielen.
Modul 7 – Mitochondrien
Deine Zellkraftwerke: was deine Energie im Alltag beeinflusst und was du dafür tun kannst.
Modul 8 – Vitamin D
Warum Vitamin D so wichtig ist und wie du deine Versorgung im Blick behältst.
Modul 9 – Schlaf
Regeneration als Leistungsfaktor: wie du deinen Schlaf verbesserst, auch bei vollem Kalender.
Modul 10 – Abschluss
Du verankerst die Veränderungen, damit sie auch nach dem Coaching bleiben und du deine Ziele weiterverfolgst.
Optional: DNA-Test
Je nach Programm und deinem Wunsch führe ich zusätzlich einen DNA-Test durch. Er zeigt deine individuellen genetischen Anlagen, zum Beispiel beim Umgang mit Nährstoffen, Stress oder Training. So passen die Empfehlungen nicht nur allgemein, sondern gezielt zu dir.
Mehr dazu im Blog: Warum DNA-Analysen die Grundlage individueller Gesundheit sind
Stimmen aus dem Coaching
Das sagen meine Klientinnen und Klienten
★★★★★
„Während des Coachings fühlte ich mich sehr gut begleitet. Mein Blickwinkel auf bestimmte Themen hat sich gravierend verändert.“
Marion K.
Herausforderung: Den Fokus zu halten. Durch einen heftigen Transformationsprozess zu gehen.
Ergebnis: Das Wissen der Epigenetik zu integrieren und anzuwenden. Es war ein voller Erfolg.
★★★★★
„Marcus ist sehr engagiert, geht auf meine Fragen sehr individuell ein. Sehr hohes Einfühlungsvermögen, gute Kommunikation und großes Wissen! Super sympathische Ausstrahlung und auch „zwischen“ den Terminen hilfsbereit.“
Ruth K.
Herausforderung: Mehr über Vitamin-D-Status und Verhältnis Omega 6/3 erfahren. Tolle Testbesprechung!
Ergebnis: Wissen, wo ich mit all meinen Maßnahmen in puncto Ernährung und Supplements stehe.
So startest du
In drei Schritten zum Coaching
1. Kennenlernen
Du buchst dir ein kostenloses Gespräch über den Kalender.
2. Gespräch
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und den Ablauf des Coachings.
3. Start
Gemeinsam entscheiden wir, ob das Coaching passt. Wenn ja, startet deine Transformation.
Die persönlichen Coaching-Termine finden vor Ort am Bodensee oder online statt.
Dein Coach
Marcus Glatt
Als Führungskraft in einem internationalen Unternehmen kenne ich hohe Belastung aus eigener Erfahrung. Yoga, Biohacking und das Wissen der Epigenetik helfen mir, in meiner Kraft zu bleiben. Genau das gebe ich weiter.
- Epigenetik-Coach
- Mentalcoach
- Yogalehrer
- Meditationslehrer
- Personaltrainer
- Nordic Practitioner (DNA-Test-Experte)
- RKC-B Kettlebell-Instruktor